.

רוצה לדעת איך לדבר על רגשות?

איך לא לצעוק על הילדים ועדיין לשים גבולות?

לתקשר מתחים עם שותפים לעבודה?

להאט מריבות עם בן/ת הזוג, וליצור שיחה במקום לשתוק? 

יש דרך לעשות את זה.

(וזה לא אומר לשנות את עצמך או להתחיל לבדוק כל מילה שיוצאת לך מהפה)

אפשר ללמוד לתקשר רגשות. לדבר בפשטות, כנות וישירות.

להאט מריבות ולחפש שותפים לשיח מחבר.

ללמוד להקשיב מעבר למילים,
לפתח ביטחון ביכולת לפגוש קונפליקטים, ומיומנות לחצות משברים.

וגם ללמוד לדבר אחרת לעצמנו בתוכנו.
לתמוך בעצמנו ברגעי קושי.

מוזמנים ומוזמנות לכנס "תקשורת מקרבת"

המקבץ את מיטב המורים בתחום, לשישבת של סדנאות

21 סדנאות עם 24 מנחים ומנחות 

הכנס מותאם גם למי שבא להכיר "תקשורת מקרבת" בפעם הראשונה,
וגם למי שכבר מכיר ומחפש גישות חדשות והעמקה.

מתי?

שישי שבת 3-4/5

שישי מ 8:00 ועד 20:00
שבת מ 8:30 ועד 19:00

*ללא לינה

איפה?

תיכון רימון

רחוב תדהר 3

בפרדס חנה

*יש המון חניה

מה ההשקעה שלך?

כרטיס ליומיים - 480 שח
כרטיס יום אחד - 280 שח

מכירה מוקדמת כרטיס ליומיים - 380 שח
עד ה 10.4

אוכל

יהיה במקום דוכן סנדוויצ'ים, ושתיה חמה וקרה.

* הכנס ממוקם 5 דק ממרכז פרדס חנה שפתוח בשישי, ו10 דק מצומת מחנה 80 וצומת כרכור עם מקומות שפתוחים בשבת.

*לשומרי שבת שרוצים לבוא רק לסדנאות שישי בוקר יש כרטיס מיוחד עבורכם.
כרטיס שישי בוקר לשומרי שבת - 140

*למי שיש קושי כלכלי וזקוק/ה להנחה כדי להגיע צרו קשר.

מה יהיה בכנס?

4 מתחמי סדנאות לבחירתכן/ם, 24 מנחים ומנחות מהטובים בארץ בתחום.
כלים פרקטיים לשיח רגשי, אותנטיות, ניהול מריבות וכישורי אינטימיות.
סדנאות על הקשבה, אמפתיה, כנות, וזמני תירגול קבוצתיים. 
הזדמנות ללמוד איך לייצר קירבה, אמון, שותפות וערבות הדדית במערכות יחסים.

חשיפה לעולם עשיר ומגוון של גישות בתקשורת מקרבת, ותקשורת ביחסים.

הזדמנות להכיר ולפגוש א.נשים כמוכן שמחפשות תרבות שיח מקרבת.  

למי מתאים הכנס?

למי שרוצה לשפר תקשורת רגשית בקשרים. 

למי שעייף/ה מאי הבנות, מריבות ומשברים.

למי שנמאס מתקשורת שיוצרת ריחוק וניתוק.

למחפשי כנות פשטות וישירות.
למי שרוצה להשקיע בעצמה, ובקשרים בחייה.
למי שמבקש השראה לדבר אחרת לעצמו בתוכו.

מיכאל מארגן הכנס

לפני 14 שנה כשהבת שלי היתה בת 4 הלכתי לקורס "תקשורת מקרבת" כדי להיות אבא טוב יותר. גיליתי עולם חדש - שיח אמפתי. זה היה כמו ללמוד מחדש ללכת. מצאתי ידע חכם עם עומק, שהופך אותי לאנושי יותר, נותן לי כלים לתקן אחרי שאני פוגע. עוזר להאט שיחות מורכבות, לתקשר משברים, ולמצוא איך לנוע ביחד בתוך מערכות יחסים. 
יזמתי את הכנס הזה לראשונה לפני שנה, ועכשיו הוא נראה לי כל כך נחוץ שוב. אספתי את מיטב המורים בתחום לסופ"ש, כדי לאפשר לא.נשים להכיר דרכים מוצלחות יותר לתקשר במערכות יחסים. בעיני זה ידע משנה חיים.

מיכאל פינקל - אומן יוצר, איש קרקס, ויפסנה, וטנגו. מפיק ויזם חברתי. כותב ויוצר תוכן בנושאים של גבריות, הורות, מיגדר, אינטימיות ומיניות. מורה ל"תקשורת מקרבת", מנהל תוכן לכנסים וקהילות, מלמד הקשבה קירבה ואותנטיות בארץ ובעולם. 

הכנס מאפשר לחוות מיגוון מנחות ומנחים ולהביא פרספקטיבה רחבה של התחום עם עושר גישות וניואנסים.

הכנס לא מיועד רק לא.נשים רגישים ואמפתיים, הוא נועד לכל אחד ואחת שמחפשים השראה לתקשורת ישירה ומיטיבה. 

בואו ללמוד כנות רגשית, ליצור עומק ביחסים, להכיר כלים לניהול מריבות בצורה מיטיבה, ללמוד חמלה עצמית ולקבל השראה לחיים.

מה בתוכנית?

סדנאות בנושאים ממוקדים ופרקטיים

*
פאנלים שמאפשרים לשמוע גישות שונות, ולקבל תשובות לשאלות שלכן

*
רגעים של ריקוד ואוורור הגוף בכל סיום הפסקת צהרים

*
זמן תרגול קולקטיבי יומי במעגלי הקשבה אמפתית

*
ידע נדיר ועשיר ממיגוון מורים ומורות לתקשורת מיטיבה במערכות יחסים

*
הסדנאות מותאמות גם למי שבא להכיר "תקשורת מקרבת" בפעם הראשונה, וגם למי שכבר מכיר ומחפש העמקה.

*

התוכניה של הכנס

** התוכניה נתונה לשינויים **

הכירו את המנחים והמנחות של הכנס

יעל קורן

דני מקורי

הילה מעין דויד

חגית ליפשיץ

יעל בריסקר

ארנינה קשתן

ליה חיים

לילך בן דרור

מיכאל פינקל

נגה קדרי מיבר

נדב בן שבת

ניצן איס חיים

יואב לבנה ויעל ארבל

ערן טייכר

צליל זילברשטיין

רוני כ"ץ

עומר קרן

שרון כרמל

שרון מעין קולר

יעל פינקל

דנה ראובני

רותם כהני

שרון קל אור

פירוט על הסדנאות

** התוכניה נתונה לשינויים **

ביום שישי פרט לסדנאות יש 3 פעילויות למכלול משתתפי הכנס:

14:30-15:00 -  בסיום הפסקת הצהריים תהיה מוזיקה והזמנה להניע את הגוף ולרקוד לפני התוכן של אחה"צ.

15:00-16:00 - יש תירגול אמפתיה בקבוצות קטנות. לפגוש משתתפים/ות אחרים/ות ולתרגל ביחד הקשבה אמפתית בקבוצה.

16:00-17:30 - יהיה פאנל שיאפשר לשמוע במקביל מספר מורים/ות ולשאול שאלות - שרון כרמל, ערן טייכר, ניצן איס ושרון קל אור.

 סדנאות יום שישי 3/5

כאן מקשיבים בכייף - צליל זילברשטיין

על הסדנה -
יש לפעמים רגע כזה בשיחה, שמרגיש כאילו הלב הגיע הביתה. משהו שם מתרכך, ומרגיש יותר בטוח. כמה נעים יכול להיות אם ביותר שיחות מול יותר אנשים, יהיה אפשר להרגיש בבית? בסדנה נחקור יחד את ההקשבה שלנו, נדבר על אמפתיה, ונבדוק האם יש קשר בינה ובין הרגעים המיוחדים האלה.

צליל זילברשטיין -
בת אדם שנעה בעולם באופן אנושי ולא מושלם. לומדת פעם אחר פעם ליפול ולקום, לדבר ולהיפגש.
מתנסה, לומדת ומלמדת תקשורת מקרבת בחמש השנים האחרונות, מטפלת במים ומנחת קבוצות.

יום שישי 3/5 בשעה 9:00-11:00
מתחם חרוב

לדבר למתבגרים (מסתגרים וקוצניים) ולהגיע ללב שלהם - יואב לבנה ויעל ארבל

על הסדנה -
אם יש לכם מתבגר/ת שאתם לא מצליחים להגיע אליו - כי הוא מסתגר ולא מוכן לשתף אתכם במה שקורה לו, או שכל מה שאתם אומרים לו נשמע לו כמו האשמה, ואתם לא מצליחים להגיד לו את מה שחשוב לכם ולעזור לו - ואתם מרגישים שנוצר ביניכם ריחוק - יש מה לעשות עם זה. בסדנה נדבר על דרך מעשית להחזיר את החיבור עם מתבגרים ואיך לדבר איתם כדי לבסס איתם הבנה, אמון ושיתוף פעולה.

יואב לבנה ויעל ארבל -
יואב לבנה ויעל ארבל, מנחים בכירים בתקשורת מקרבת והמייסדים של הבית להורות מקרבת. מעבירים סדנאות להורים, זוגות ולקהל הרחב בתקשורת מקרבת והכשרה מקצועית למאמנים ומדריכי הורים בגישה

יום שישי 3/5 בשעה 9:00-11:00
מתחם דולב

בושה ואבל - יעל קורן

על הסדנה - 
ישנם חלקים של עצמנו הקבורים עמוק במרתפים החשוכים של הוויתנו. אלה שאנו נוטים להסתיר ממש טוב מהעולם ולפעמים אפילו מעצמנו. חלקים פצועים שלמדו שאם יחשפו אז ניפגע, נשאר לבד, ינדו אותנו, יגנו אותנו או יביישו אותנו. חלקים כמו התשוקה, ההתלהבות, הדאגה העצמית, הדימיון, הדיסלקציה שלי, הכעס, העצב, הדעות שלי , העוצמה שלי, הפראיות, המוגבלות, הרגישות, המיניות , החיבור לגוף ועוד... חלקים שלא קבלו אהבה ובאופן מודע או לא, הבושה שהתלוותה אליהם והתהוותה סביבם העבירה אותם לשכון ב"שוליים" של חיינו. היכן שיש בושה מצוי אֵבֶל. אֵבֶל על חלקים חבויים יקרי ערך אלה של עצמנו אשר מבקשים לשוב הביתה וליצור את השלם (יותר) של עצמנו. בכל אחד מהחלקים הללו מצויות איכויות שלנו המשוועות לשוב אלינו ולקבל מבט אוהב וחומל.

יעל קורן -
אמא לשלוש בנות ובת זוג לערן. מלמדת, לומדת ומתרגלת תקשורת מקרבת. מנחה קורסים וסדנאות בגישת התקשורת המקרבת (NVC). מלווה תהליכים אישיים וזוגיים בגישת התקשורת המקרבת והגישה ההתקשרותית. חוקרת, לומדת ומרותקת ממערכות יחסים. תקשורת מקרבת בשבילי היא שפה, גם של מילים, אך בעיקר של הלב, שפה דרכה ניתן לייצר יותר קרבה, חיבור חופש ועמוק במערכות היחסים עם עצמנו ועם העולם.

יום שישי 3/5 בשעה 09:00-11:00
מתחם ברוש

כשהגבולות נפרצים - הילה מעין דויד

על הסדנה -
כשהגבולות נפרצים - מתי, למה ואיך לשים גבולות בחיים וביחסים?
לשים גבולות בחיים זו אומנות, כי מי שיש לו את הנטייה לראות את האחר או להתחשב באחר, מכיר את זה שאחרי שניסינו להבין, להתחשב, לרכך, לעגל, מגיע רגע שבו אנחנו קולטים שזה היה לנו יותר מידי, אבל אז מאוחר מידי…  גם לך מוכרים הרגעים האלה שבהם התעוררת לעובדה שהגבולות שלך נחצו? שאולי היית סובלנית מדי? שלא הבנת שמתחת את קצה גבולות היכולת שלך להכיל? ואז או שהתפוצצת, או שיצאת מתוסכלת והלב שלך התרחק מהאדם האחר…  בסדנה נתבונן על הסיבות שבגללן אנחנו מגיעים לקצה שלנו וננסה להבין מה מפעיל אותנו כש"הגבולות שלנו נפרצים". נראה מה מקומה של האמפתיה בכל זה, ואיך אנחנו יכולים להתחבר לעצמנו, לווסת את עצמנו רגשית ולהגיב ממקום חדש.

הילה מעין דויד -
עוזרת לאנשים ליצור שינוי בחיים ובמערכות היחסים תוך שימוש בעבודה תודעתית, תקשורת מקרבת, המצפן וגישות טיפול נוספות. מנחה קורסים וסדנאות להתפתחות אישית וללימודי תקשורת מקרבת וגישת המצפן. מאמנת אישית, יועצת זוגית ומגשרת, מטפלת ומורה ל- NLP ודמיון מודרך.

יום שישי 3/5 בשעה 09:00-11:00
מתחם אלון

זה לא הים אשר בינינו - לילך בן דרור

על הסדנה -
כולנו מגיעים לשדה הזוגיות עם כמיהות, צרכים, פצעי עבר, מנגנוני הגנה וטריגרים אשר יוצרים בינינו לפעמים רגעי כאב וריחוק. כיום ידוע ממחקרים - ששם בדיוק גלום פוטנציאל אדיר לריפוי. בסדנה נשתמש בכלים של תקשורת מקרבת ושל מדע ההתקשרות כדי להעמיק אל ההבנה מהי התקשרות בריאה, ואיך לחזק אותה בקשר זוגי – מתוך כוונה להפוך אותו לשדה ריפוי. נצא למסע חווייתי שבו נתחיל להתבונן במפה האישית שלנו, ולקבל כלים לאותם רגעי מצוקה. נפגוש באוטומטים שלנו, נגלה את החלקים הפגיעים שרוחשים מתחתיהם, ונתאמן איך לבטא ולהקשיב באופן שעוזר לנו להשאר מחוברים וקרובים גם ברגעי מופעלות.

לילך בן דרור -
אמא ל-3 בנים ונשואה מעל 20 שנה לאיש שאיתי. מאמינה שמערכות יחסים הן אחד הצירים המרכזיים ביותר שסביבם נע עולמנו הרגשי, ולכן גם איכות חיינו (כולל, כמובן, הקשר עם עצמנו). מלווה א.נשים וזוגות לכנות וקרבה דרך תקשורת מקרבת ופסיכותרפיה מבוססת התקשרות. אוהבת להנחות מרחבי לב שצוללים אל המרחב הבין-אישי והתוך-אישי.

יום שישי 3/5 בשעה 11:30-13:30 
מתחם חרוב

אז בואו נדבר על מה שבאמת - ניצן איס חיים

על הסדנה -
בסדנא נתבונן ונתנסה בשיח שנמצא לרוב שכבה אחת מאחורי המלים המדוברות והנגישות. יש את מה שאנחנו נוטים להגיד, ויש את מה שנמצא מתחת. רגש, מחשבה, או חוויה שאנחנו חווים בזמן אמת, אבל לא מדברים אותם. ופעמים רבות גם לא מפנים אליהם קשב כי לא רגילים/ות, אבל...היא שם. והיא מפעילה אותנו ומשפיעה עלינו. כשנלמד לזהות אותה ולתת לה הכרה, ואפילו לבטא אותה, נגלה עולם שלם של חיבור פוטנציאלי, של קרבה. כל מה ש"לא נעים לי להגיד" / "אני לא אמורה" / מביך לי / מה הטעם אהיה בזה לבד...
נפתח מרחב בו יש מקום ומותר להביא את האנושי השלם שלנו ולהחשף (באופן בטוח ותמיד עם בחירה מלאה).
נתנסה במיומנות להביא את מה שחי בנו. עכשיו.

ניצן איס חיים -
מקדישה את חיי לחיבורי לב, ליחסים והעמקה שלהם, לחיפוש אחר קרבה ואהבה. משתדלת לעשות את הטוב ביותר שלי. וכמהה לעולם בו יש יותר הסכמה לקיום הרגשי שלנו בני האנוש. אמא לנערה בוגרת ולתינוק, פסיכותרפיסטית -ליחידם ולזוגות בפסיכותרפיה גופנית, תקשורת מקרבת ואוריינטציה התקשרותית.

יום שישי 3/5 בשעה 11:30-13:30
מתחם דולב

איך לצאת מהלופ הזוגי? - ליה חיים

על הסדנה -
הרצאה על התסריט הידוע מראש שכולנו נכנסים אליו שוב ושוב כאילו מישהו לחץ play על הסרט שלנו. מה באמת קורה לנו שם, ואיך אפשר להתחיל לנוע החוצה מתוך הלופ. בסוף ההרצאה נתרגל בזוגות (מי שבא בזוג אז עם בן/ת הזוג ומי שלא אז עם כל אדם אחר) - העמקה אל תוך מה שבאמת חשוב לי שם.

ליה חיים -
מנחה ומלווה יחידים, זוגות וקבוצות בתקשורת מקרבת ביחסים. מרותקת על ידי הלימוד האינסופי שבקשר בין שניים ולומדת ומעמיקה את הלימוד בזוגיות החיה שלי. יוצרת, מנחה ומפיקה את התכנסות ה Sacred Journey.

יום שישי 3/5 בשעה 11:30-13:30
מתחם ברוש

מקרבת על השולחן - שרון מעין קולר

על הסדנה -
זה מפחיד אותי לדבר איתו על זה! איך אני אדבר איתה על זה?
כמה נושאים אנחנו משאירים מתחת לשולחן, זה יכול להיות כסף,מיניות, יחסים, הווסת של הנערות או אפילו מוות. איך מדברים על זה?
מה עושים כשהילד שלנו אומר- כמה כסף יש לך בבנק? איך מגיעים ילדים לעולם? אני לא מרגיש חלק מהמשפחה הזו או אני לא רוצה לחיות?
בסדנה ננסה להתחקות אחר הדברים שמפחיד אותנו לדבר עליהם, למה זה מפחיד? איך בכל זאת מתמודדים?
בואו נעלה אותם על השולחן.

שרון מעין קולר -
מנחה סדנאות, השתלמויות לאנשי חינוך ומלווה הורים למתבגרים בגישת תקשורת מקרבת, מורה בחינוך ולדורף ואמא ל-3.
מאמינה שכל רגע הוא שער ולעולם לא מאוחר מידי להתקרב ולהתחבר למי שחשוב לנו, חוקרת פתיחות וכנות במערכות יחסים ליצירת קשר עמוק יותר.

יום שישי 3/5 בשעה 11:30-13:30
מתחם אלון

חיבור לעצמי בקשר זוגי - משיח של אשמה לשיח של חמלה - נדב בן שבת

על הסדנה -
דאגה לעצמי - בכל דרך אפשרית היא מפתח לדאגה לאחרים, לקשר. כשנאפשר לעצמנו להיות עצמנו במלואנו אנחנו נאפשר לאחרים להיות מי שהם במלואם. בסדנה נחקור יחד מהי אשמה ומהי חמלה, איך אנחנו חיים עם כל אחת מהאיכויות האלו ואיך הן משפיעות על הבחירות שלנו. מה מטעין ומזין אותנו ומה שולל מאיתנו תחושת בחירה, ואנרגיה לתקן. נצא לחוויה מיוחדת ונקבל כלי שנתנסה בו בקבוצות קטנות, בעזרתו נחזור לרגע בו אשמה ושיפוטים עצמיים הובילו אותנו, ויחד עם תמיכה נקבל בהירות לגבי מה הצרכים היפים שלנו מתחת לאשמה ואיך נוכל לגייס מספיק חמלה כדי להיות שלמים עם עצמינו ולדעת איך להמשיך הלאה.

נדב בן שבת -
מייסד המרכז לתקשורת מקרבת בבאר שבע, מלמד סדנאות וקורסים בתקשורת מקרבת ומנחה מעגלי גברים, מלווה זוגות בתקשורת מקרבת, מתמחה בחינוך בלתי פורמלי ובהנחיית קבוצות כבר יותר מעשור. מחנך למיניות בריאה ומיטיבה.

יום שישי 3/5 בשעה 18:00-20:00
מתחם חרוב

גבולות שמחברים בינינו - התרחקות מקרבת - ערן טייכר

על הסדנה -
המלחמה הציפה לתודעה נושא שגם ככה מככב בכל מקום - גבולות. בסדנה נחקור באופן חווייתי מהם גבולות, למה הם חשובים בכל מערכת יחסים ואיך שומרים עליהם ביעילות, בחמלה, ובאופן שמאפשר להתחבר ולהתקרב - לעצמנו, ובמידה שנבחר - לצד השני.

ערן טייכר -
פסיכולוג ומאמן זוגות ויחידים בתקשורת מקרבת, מנחה קורסים וסדנאות בנושא, מנהל קבוצת הפייסבוק של תקשורת מקרבת בישראל וקבוצות פייסבוק נוספות בתחום. מייסד וחבר ועד בעמותה לתקשורת מקרבת ופעיל ביוזמות מגוונות לקידום הגישה בארץ. חוקר, מתרגל וחי תקשורת מקרבת עשר שנים, בוגר קורס "המצפן", קורס החמלה הבינלאומי וקורסים מתקדמים נוספים.

יום שישי 3/5 בשעה 18:00-20:00
מתחם דולב

תקשורת מחרבת - חסמי תקשורת - מיכאל פינקל

על הסדנה -
יש דברים שנגיד שהם אולי כנים, אבל הם הורסים. הם הורסים את האפשרות להישמע, ומקטינים את הסיכוי לדיאלוג. מילים כאלו שמנסות לתאר מה אנחנו חשות/חשים אבל מה שנאמר גורם למי שממול להפסיק להקשיב. וזה טרגי. כי הכמיהה כשמדברים היא להישמע. בסדנה הזו ניקח רגע לסמן "חסמי תקשורת" שאפשר לכנות אותם גם "מעוררי ויכוח". ולבחון מה הטרגיות באמירות האלו, ואיך אפשר להגיד את אותו דבר בכנות אחרת.  

מיכאל פינקל -
אומן יוצר, איש קרקס ויפסנה וטנגו. מפיק ויזם חברתי. כותב ויוצר תוכן בנושאים של גבריות, הורות, מיגדר, אינטימיות ומיניות. מורה ל"תקשורת מקרבת", מנהל תוכן לכנסים וקהילות, מלמד הקשבה אינטימיות ואותנטיות בארץ ובעולם.

יום שישי 3/5 בשעה 18:00-20:00
מתחם ברוש

הסכמות ביחסים אינטימיים - שרון כרמל

על הסדנה -
דרך מערכות היחסים הקרובות שלנו אנחנו פוגשים את גם את המקומות שיותר מאתגר לנו בהם - בין עם זה בינינו לבין עצמנו ובין עם זה בינינו לבין האחר/ת. פעמים רבות, האתגרים הללו הופכים למקור לקונפליקטים ותקיעות. לפעמים, עצם זה שנעצור לדבר על האתגרים הללו בזמן שאנחנו פנויים ומכוונים להתבוננות משותפת על מה שקורה ("שיחה מחוץ לסיטואציה") - כבר יעשה הבדל גדול בחוויה. ולפעמים, עצם זה שדיברנו על האתגרים שלנו, והיתה הבנה הדדית, ואח"כ "כלום לא השתנה" - יכול להפוך למקור לתסכול וייאוש. הסדנה הזו מיועדת למיטיבי לכת בתקשורת מקרבת, שרוצים לקבל יותר מושגים וכלים ליצור שיחות מחוץ לסיטואציה שמסיימות בהסכמות לגבי מה נעשה כאשר האתגרים הללו שוב יופיעו בינינו? בסדנה אשתף אתכם בניסיוני מעבודה עם זוגות, ובדוגמאות להסכמות שיצרתי עם הקרובים אלי, ונעבוד עם אתגר שהייתם רוצים להגיע להסכמות לגביו ביחד עם מישהו/י שקרובים אליכם. דרך הסיטואציות שתביאו נעמיק בהבנה כיצד ליצור הסכמות ו"ניסויים" שיש להם פוטנציאל לשדרג את היחסים שלכם ולהפוך אותם למקור בלתי נדלה ללמידה, ערבות, ותמיכה הדדית.

שרון כרמל -
מנחה לתקשורת מקרבת, מלווה תהליכים זוגיים, קבוצתיים וארגוניים ליצירת הסכמות. מנהלת ומנחה את תכנית הלימודים "רקמה" - המכשירה מנהיגים/ות להוביל שימוש בפרקטיקות חדשניות לשיתוף פעולה ולהתארגנות מיטיבה, מייעצת לארגונים ולתנועות לשינוי חברתי.


יום שישי 3/5 בשעה 18:00-20:00

מתחם אלון

סדנאות יום שבת 4/5

ביום שבת פרט לסדנאות יש 4 פרקי זמן קולקטיביים:

8:30-9:30 - שיעור פלדנקרייז ואמפתיה עם יעל פינקל - *להביא איתכם מזרני יוגה*

12:30-14:00 - יהיה פאנל שיאפשר לשמוע במקביל מספר מורים/ות ולשאול שאלות עם רוני כ"ץ, ארנינה קשתן ורותם כהני.

15:00-15:30 - בסיום הפסקת הצהריים תהיה מוזיקה והזמנה להניע את הגוף ולרקוד לפני התוכן של אחה"צ

15:30-16:15 - יש זמן תירגול הקשבה ואמפתיה בקבוצות קטנות.

תנועה בהקשבה אמפתית (פלדנקרייז) - יעל פינקל

*להביא איתכם מזרני יוגה*

על הסדנה -
כדי לתת מענה לכאבים פיזיים או רגשיים לקשיי תנועה שנובעים מאתגרים כאלה ואחרים שווה לקחת רגע ללמוד להקשיב לגוף, הגוף הזה שהוא הארגז כלים למסע שלנו בעולם הזה. הקשבה אמפטית לגוף יוצרת תחושתיות מוגברת ובעזרת המודעות לתחושה הפיזית אפשר לגרום להכל להיות נעים יותר, נח יותר, מענג יותר ובעיקר - קל יותר. פיזית ורגשית. תארו לכן את החיים בצורתן הקלה… אפשר לדמיין את זה?

יעל פינקל -

שחקנית, מטפלת ומורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז ‎מלווה תהליכים אישיים למיניות מודעת. ‎בעלת רקע עשיר מעולם המחול, התאטרון, ופילאטיס שיקומי.

יום שבת 4/5 בשעה 8:30-9:30

משחקיות יצירתיות ותקשורת מקרבת - דני מקורי

על הסדנה -
בסדנה נשחק, נשיר, נלחין, נתופף, וניצור ביחד מרחב של משחקיות ויצירתיות בעבודה קבוצתית ובראי עקרונות התקשורת המקרבת. נתרגל חוסר שיפוטיות, ביטוי עצמי וראיית האחר בצורה בטוחה ומהנה, ונצא עם כלים מעשיים לחיזוק התקשורת הבינאישית בחיים.

דני מקורי -
דני מקורי הוא מנחה סדנאות מוזיקה, מיינדפולנס ותקשורת מקרבת. מאז 2006 הוא מלמד ומלווה יחידים, זוגות, וקבוצות בארץ ובעולם, בחברות, ארגונים, בתי-ספר, ומוסדות אקדמאים. במשך יותר מעשור עבד דני בארגון הבינלאומי מוזיקאים ללא גבולות, בו הטמיע פרוייקטים חברתיים וקהילתיים באיזורי סכסוך ואחרי סכסוך ברחבי העולם. בעבודתו הוא משלב יצירתיות, משחקיות, ותקשורת לא מילולית.

יום שבת 4/5 בשעה 10:00-12:00
מתחם חרוב

נינוחות עם מי שאני - יעל בריסקר ודנה ראובני

על הסדנה -
מתנת הערך העצמי - מהרגע בו נולדנו, מצמידים לנו תיוגים שקשורים לערך שלנו בעולם: ילד רע, ילדה טובה, אחלה גבר, 'סופר וומן'. משווים אותנו לאחרים - בבית הספר, בצבא ובכל מסגרות החברה. עם השנים אימצנו את השיפוטים הללו ואף התרגלנו לשפוט אחרים. בהדרגה הם הפכו להיות "מי שאנחנו". תקשורת מקרבת מראה לנו את הסכנה בתיוגים הללו וכיצד הם מהווים מכשול לקירבה וחיבור. תק"מ מציעה דרך חלופית להתבונן על הערך העצמי שלנו שקיים מעצם היותנו.
בסדנא נתרגם את התיוגים הללו - שיש לנו על אחרים ועל עצמנו - לשפה מקרבת מבוססת צרכים- המעוררת חמלה בשיח הפנימי והחיצוני שלנו.

יעל בריסקר -
מטפלת זוגית ומשפחתית, מנחה סדנאות ומגשרת. בעלת הכשרה בפסיכותרפיה גופנית. משלבת את גישות תקשורת מקרבת, והתקשרות מבוגרים מביאה אותם גם לצוותים חינוכיים, בריאות הנפש, אנשים עם התמכרויות ומעגלי שלום. מאמינה בכוחה של אמפתיה למוסס כל חומה.

דנה ראובני -
מלווה תהליכים אישיים. מנחה קורסים בתקשורת מקרבת. אוהבת מושבעת של הפלנטה. כותבת שירה. קרובה לאבל של העולם.

יום שישי 4/5 בשעה 10:00-12:00

מתחם דולב

לכעוס, להשתבלל, להאשים - אמפתיה לתן שבתוכנו - רוני כ"ץ

על הסדנה -
בסדנה הזאת נלך צעד אחורה, רגע לפני התקשורת המקרבת, אל ההרגלים והדפוסים הכי ראשוניים שנשלפים מאיתנו ברגעי המצוקה - כעס, בקורת, הסתגרות, פאסיב אגרסיב וכו'. בלב פתוח ובמבט חומל וסקרני, נתבונן ונפגוש במצבים הכל כך אנושיים האלה.
הסדנה מורכבת מחלקים של חקירה אישית זוגית, וקבוצתית, שתונחה דרך שיחה, כתיבה והקשבה לגוף.
(להביא דף ועט)

רוני כ"ץ -
מנחה לתקשורת מקרבת ומטפלת זוגית בגישה ההתקשרותית

יום שבת 4/5 בשעה 10:00-12:00
מתחם ברוש

תקשורת מקרבת וקונסטלציה משפחתית - נגה קדרי מיבר

על הסדנה -
מחסומים הם הזדמנויות לעצור ולהקשיב לחלקים פנימיים שלנו שמכריחים אותנו לעצור כיוון שיש משהו שחשוב יותר מהתנועה שלנו קדימה. נלמד טכניקה פשוטה להקשבה ומיקום מחדש של מקומות שמעכבים אותנו כך שהם יהפכו להיות משאבים לתמיכה בתנועה שלנו קדימה. סדנה שמשלבת כלים מעולם הקונסטלציות וההתמקדות לעבודה עם ההבחנה בין אסטרטגיות לצרכים של התקשורת המקרבת

נגה מיבר -
M.A. מטפלת סומטית עם ניסיון קליני של מעל 20 שנה ביחידים וזוגות, מתמחה בנושאים של יחסים, מיניות ואינטימיות. מורה מסמיכה מטפלים ומורים לשתי שיטות טיפול: התמקדות וקונסטלציה משפחתית. מנחה בינלאומית לסדנאות, קורסים וטקסים לאינטימיות מודעת. מייסדת "התמקדות פנימה" - מראשוני בתי הספר ללימוד התמקדות בישראל ומייסדת תוכנית הלימודים למיניות בגישה סומטית.

יום שבת 4/5 בשעה 10:00-12:00
מתחם אלון

לדבר על נושא נפיץ באופן מקרב - חגית ליפשיץ

על הסדנה -
איך אפשר לנהל דיון בנושא נפיץ באופן מקרב?
איך להפוך את היריב שלי לשותף?
החברה הישראלית משופעת במחלוקות בנושאים שונים, שקשה לדבר עליהם בלי לריב, להיפגע או לפגוע. לאחרונה הגענו למצב שבו המחלוקות כה סוערות, שיש חשש ממשי לקרע, שקשה יהיה לאחותו.
מצב זה גורם לאחד משני קצוות התנהגות: או הימנעות מלדבר על הנושא, או דיבור שיוצר ריחוק, איבה ורצון להילחם בצד השני.
במפגש שלנו נדבר על מהם הדברים שעוזרים לנו לנהל דיון על הנושא, לא רק מתוך כבוד, נימוס ואיפוק, אלא מתוך הקשבה עמוקה לעצמי ולאחר, דווקא במצב מאתגר כזה.
למה מקשיבים? ולמה לא מקשיבים? ומהם 3 הצעדים ההכרחיים לחיבור ולהתקרבות, שיסללו לנו את הדרך קדימה, ויובילו לשיתוף פעולה לטובת כולם?

חגית ליפשיץ -
מנחה בכירה בתקשורת מקרבת, מנהלת מרכז "מפגש” לתקשורת מקרבת, לגישור ולדיאלוג. יועצת ארגונית, מובילה שינויים בארגונים. מגשרת מוסמכת לבהמ"ש, מאמנת אישית וקבוצתית, מנחת קבוצות דיאלוג. מכשירה מנחים ומאמנים בתקשורת מקרבת, ומלמדת בפרויקטים בינלאומיים.

יום שבת 4/5 בשעה 16:30-18:30
מתחם חרוב

מערכת הניווט הרגשית - מכאב לקרבה - שרון קל אור

על הסדנה -
איך להשתמש ברגשות כדי להניע את עצמנו בעדינות ממצב של כיווץ, פחד או כאב למצב פנימי של רכות ושמחה, ולחיבור קרוב עם הסובבים.
הסדנה תכלול תרגול חווייתי של הקשבה לגוף ולקולות שעולים בו, וגם טכניקה מעשית מתוך עולם התקשורת המקרבת שעוזרת לשנות מצב רגשי פנימי, להבין את עצמנו יותר טוב ולתקשר את עצמנו באופן שבאמת ירצו להקשיב לנו.

שרון קל אור -
מלווה יחידים וזוגות לחיים של חופש וביטוי מלא בתוך מערכות יחסים. מתמחה בתקשורת מקרבת וליווי זוגי מבוסס מובחנות.

יום שבת 4/5 בשעה 16:30-18:30
מתחם דולב

באיזה עולם אני רוצה לחיות? - ארנינה קשתן

על הסדנה -
באיזה עולם אני רוצה לחיות?
מה משמעותה של השאלה הזאת? למה היא בכלל חשובה? מתי? ומה כוחן של שאלות במסע השחרור שלנו?
רוב חיינו (הלחוצים ממילא), ובמיוחד בזמנים נפתלים כמו שלנו, הנטייה ההישרדותית היא להיאחז במה שמוכר ו"ידוע" לנו גם אם לא באמת טוב לנו שם - מה שנהוג לכנות"איזור הנוחות" (למרות שאין בו כל נוחות...) הרגלים, דפוסים, אמונות (וכמובן שיפוטים), שאת רובם אימצנו בלא-מודע. במפגש שלנו, בעזרת כמה מן המרכיבים של "המצפן", נתבונן על 3 הכוחות ששואבים אותנו אל המוּכר ועל 3 כוחות-על מופלאים שניתנו לנו, כבני ובנות-אדם, שמאפשרים לנו לחולל התמרה עצומה בַּמקומות המשתחזרים ולצאת מהם לחופשי (כל פעם מחדש...) נתחבר לכוחן המעורר של שאלות, ניזכר בכוחה המרפא של החמלה, ונתמלא בכוחה האינסופי של הבחירה.

ארנינה קשתן -
מייסדת מרכז מיתרים ויוצרת שיטת המצפן, מורת-דרך ומנטורית בינ"ל לשחרור תודעתי, משפחתי וקולקטיבי, מכשירה מאמנים, מגשרים ומנחים בארץ ובעולם, מטפלת רב-תחומית, מנחה בכירה מוסמכת בתקשורת מקרבת לא-אלימה (1992) ותלמידתו של ד"ר רוזנברג; מוזיקאית, משוררת וסופרת, מחברת הספר "להתאהב בעצמי מחדש".

יום שבת 4/5 בשעה 16:30-18:30
מתחם ברוש

אמפתיה למתקדמים - עומר קרן

על הסדנה -
איך לצאת מהמכניות ולתת אמפתיה באופן זורם? איך להגיב כשמישהו מתעצבן מהאמפתיה שלי? איך נותנים אמפתיה לתחושות גוף? עבורי אמפתיה היא אומנות, לאורך השנים אני בתהליך דיוק ולמידה בלתי פוסק של אמפתיה. בסדנה זו אחלוק תובנות וטיפים, נלמד ונתרגל מיומנויות להרחבת סט הכלים האמפתי שלכם.

עומר קרן -
מגשר ומטפל בינ"ל בזוגות, משפחות ויחידים בתקשורת מקרבת. מעביר קורסים, הרצאות וסדנאות בתקשורת מקרבת ליחידים וארגונים. היה בצוות שפתח את הבית המאזן הראשון בישראל. חוקר ומתעמק בדקויות במרחב בין ובתוך אנשים. מלא סקרנות ותשוקה להרחיב את היכולת לחוות וללמד חמלה.

יום שבת 25/3 בשעה 16:30-18:30
מתחם אלון

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.